Su İçmeyi Sevdirecek Sağlıklı Tarifler
Hemen hemen hepimizin bildiği üzere vücudumuzun işlevlerini sağlıklı sürdürebilmesi için günde ortalama en az 10 bardak su içmeliyiz.Yaz aylarında su içmek oldukça kolay çünkü her an ihtiyacımız olan temel besin kaynağı ama yaz aylarını geride bırakmamız su içme alışkanlığımızı olumsuz etkilemeye başlıyorsa işte su içme alışkanlığı kazandıracak ve özellikle suyunuzu lezzetlendirecek tarifler:
-
- 1- Salatalık ve Lime Su şişenizin ya da sürahinizin içine atacağınız bir iki dilim lime limonu ve salatalık suyunuza ferahlatıcı bir aroma katacak! Eğer şiddetli reflü problemi yaşamıyorsanız bu tarif metabolizmanızı hızlandıracak.
-
- 2-Yaban Mersini Ve Portakal İçtiğiniz sudaki yaban mersini ve portakalı daha sonra ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca yaban mersininin kan şekerini dengeleyici özelliği bulunmaktadır.İçtiğiniz sudaki yaban mersini ve portakalı daha sonra ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
-
- 3-Elma Ve Tarçın Tarçının kan şekerini dengeleyici özelliği ile özellikle insülin direnci olanlar rahatlıkla tüketebilirler.
-
- 4-Chia Tohumu 1 su bardağı suyun içine yarım tatlı kaşığı chia tohumu koymanız yeterli. Aromasında çok fazla bir değişiklik yapmayacaktır ama günlük lif ihtiyacınızın karşılanması için chia tohumu mükemmel bir kaynaktır. Gün içerisinde size güç verecek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
